近日，某中学官方账号在网上发布文章《孩子，请放下你的裤腿》，并组织老师检查、纠正学生穿船袜露出脚裸的做法，引发网友热议。

其实很早之前网上就流传一种说法，说脚踝一旦受凉，易引发关节炎和风湿痛。

确实有的关节炎病人在寒冷、湿度大的天气时更加疼痛。但是说寒冷直接导致了关节炎或风湿痛，这种说法是毫无科学根据的，因为目前没有研究表明人体暴露于低温下会导致风湿痛或关节炎。

关节炎是由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎。根据病因可将关节炎分为风湿性、类风湿性、外伤性、骨性及化脓性。

不同类型的关节炎，需要不同的治疗方式和预防方法。

因为风湿性关节炎和类风湿性关节炎致残率、至畸率都很高，所以风湿性关节炎、类风湿性关节炎如何预防是很多患者及家属关心的问题。

今天先给大家讲下风湿性关节炎和类风湿性关节炎如何预防？

风湿性关节炎在临床上也叫做风湿热。风湿性关节炎患者病初的时候多以全身发热和显著的关节红肿热痛为主要表现。

预防风湿性关节炎：加强身体锻炼，防寒保暖，避免潮湿；去除体内感染灶如扁桃体炎反复发作可行扁桃体切除。

而类风湿性关节炎，是一种以关节受累为主的疾病，偶尔可以累及关节以外的器官，它是一个全身性的、系统性的，自身免疫性疾病。

预防类风湿性关节炎？

1、关节发炎时，关节会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节;不要用手指作支持，应以手掌来支撑。

2、不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3、无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

4、活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。